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如果不想使用手机号登录抖音，可以选择其他登录方式，具体有以下几种方法。
1、使用第三方授权登录：抖音支持使用第三方平台（如微信、QQ等）授权登录，可以在登录界面选择相应的第三方平台，然后按照提示操作即可。
2、使用抖音账号登录：如果已有抖音账号，可以使用账号和密码登录。
3、创建抖音账号时选择其他方式：如果不希望使用手机登录，创建抖音账号时也可以选择其他方式，例如通过头像、昵称等基本信息创建一个新的账号。
无论选择哪种登录方式，建议保证密码的复杂性和保密性，以确保账户安全，绑定手机号可以作为辅助账号保护手段，增加账户的安全性，如果担心手机号码泄露或受到骚扰，可以在抖音的设置中设置隐私权限，以保护个人信息。